por Silvia López Bruletout | Dic 31, 2025 | Bienestar y hábitos saludables, Gestión emocional en el cáncer
Hay días en los que todo se siente más pesado. El cuerpo está cansado, la mente va rápido y las emociones parecen no dar tregua. En esos momentos, no siempre necesitamos grandes reflexiones ni cambios profundos. A veces, lo que más ayuda son pequeñas anclas de calma:...
por Silvia López Bruletout | Nov 19, 2025 | Acompañamiento y coaching oncológico, Bienestar y hábitos saludables
¿Por qué hablamos tanto de hábitos saludables? Todos sabemos lo importante que es dormir bien, alimentarnos con equilibrio, mover el cuerpo, meditar o dedicar tiempo al descanso mental. Sin embargo, saberlo no siempre significa hacerlo. La mayoría de las personas que...
por Silvia López Bruletout | Nov 6, 2024 | Bienestar y hábitos saludables
Calma y Resiliencia en el Acompañamiento Oncológico. Últimamente veo muchos artículos sobre el nervio vago y su papel en el bienestar, por eso he decidido profundizar un poco más en este tema. Conocemos el shock que conlleva el diagnóstico de cáncer, el estrés y las...
por Silvia López Bruletout | Nov 25, 2023 | Bienestar y hábitos saludables
Hemos hablado de las emociones de los pacientes de cáncer pero también los familiares cuidadores o acompañantes de pacientes con cáncer viven situaciones de estrés físico y mental que afecta a su salud, a veces poco reconocidos. Hay estudios que demuestran que los...
por Silvia López Bruletout | Nov 15, 2023 | Bienestar y hábitos saludables
Dentro de nosotros está la receta y lo necesario para aumentar nuestro bienestar: las hormonas llamadas de la felicidad. Pero, ¿Qué hacen y cuáles son? son compuestos químicos naturales de nuestro cuerpo que actúan como mensajeros que influyen en nuestras emociones...
