por Silvia López Bruletout | Dic 31, 2025 | gestión emocional, Hábitos saludables
Hay días en los que todo se siente más pesado. El cuerpo está cansado, la mente va rápido y las emociones parecen no dar tregua. En esos momentos, no siempre necesitamos grandes reflexiones ni cambios profundos. A veces, lo que más ayuda son pequeñas anclas de calma:...
por Silvia López Bruletout | Nov 19, 2025 | Acompañamiento y coaching oncológico, Hábitos saludables
¿Por qué hablamos tanto de hábitos saludables? Todos sabemos lo importante que es dormir bien, alimentarnos con equilibrio, mover el cuerpo, meditar o dedicar tiempo al descanso mental. Sin embargo, saberlo no siempre significa hacerlo. La mayoría de las personas que...
