por Silvia López Bruletout | Oct 1, 2025 | Acompañamiento y coaching oncológico, Emociones, gestión emocional
La ira suele percibirse como una emoción negativa, asociada a explosiones, conflictos o agresividad. Sin embargo, la ira saludable es una herramienta poderosa que nos permite establecer límites, defender nuestras necesidades y proteger nuestro bienestar emocional....
por Silvia López Bruletout | Sep 24, 2025 | Emociones
Cuando una enfermedad aparece en nuestra vida, no solo afecta al cuerpo: también toca el alma y la identidad. En medio del dolor, surge una pregunta esencial: ¿qué sentido tiene todo esto? Viktor Frankl, psiquiatra y creador de la logoterapia, nos enseñó que más allá...
por Silvia López Bruletout | Sep 10, 2025 | Emociones, gestión emocional
Ira y dolor en el cáncer: entenderlos y acompañarlos Cuando hablamos de ira y dolor en el cáncer, no hablamos de “mal carácter”: hablamos de un corazón intentando sostener lo insoportable. Muchas veces la ira es una capa protectora que cubre miedo, tristeza o la...
por Silvia López Bruletout | Ago 27, 2025 | Acompañamiento y coaching oncológico, Emociones, gestión emocional
¿Sabías que escribir lo que sentimos puede ser un gran calmante emocional? No hace falta ser escritora ni tener tiempo para escribir novelas. Solo necesitas un papel, un bolígrafo y el permiso de escucharte con honestidad. Eso es el journaling. Durante un proceso de...
por Silvia López Bruletout | Jun 11, 2025 | Acompañamiento y coaching oncológico, Emociones, gestión emocional
¿Qué es la Contención Emocional? La contención emocional es la capacidad de acompañar las emociones intensas de alguien, sin sentirse superado por ellas, y a la vez ofrecer un espacio seguro donde esa persona pueda expresar sus sentimientos. Es un proceso que implica...
por Silvia López Bruletout | Jun 4, 2025 | Emociones, gestión emocional
El poder de nuestra mente puede ser nuestro mayor aliado… o el mayor obstáculo en nuestro camino. Esta frase, tan sencilla como profunda, encierra una de las claves más importantes del bienestar emocional, especialmente cuando atravesamos momentos difíciles como una...
