Yoga oncológico
Aula virtual
Onco Yoga Contigo
El programa de yoga oncológico online de Brulemoción
Un espacio donde respirar, moverse y reconectar contigo, desde la calma y el cuidado.
El Yoga Oncológico es una adaptación del yoga tradicional a las necesidades físicas y emocionales de las personas con cáncer, desde el diagnóstico de la enfermedad, durante el proceso y el postratamiento.
¿Qué es Onco Yoga Contigo?
Es nuestro programa de yoga oncológico online, guiado por Yoli García, profesora especializada, acompañante oncológica y paciente de cáncer de mama.
Una práctica semanal adaptada a tus necesidades físicas y emocionales, estés donde estés de tu proceso con posturas de yoga, para mantener o restaurar la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad y técnicas de relajación para reducir el estrés, bajar el estado alterado del sistema nervioso y ayudar con el insomnio.
Aquí no hay exigencia. Solo respeto, presencia y bienestar a nivel físico, mental y emocional.
¿Para quién es?
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Para ti, si estás en tratamiento y necesitas suavidad.
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Si ya has terminado, pero quieres recuperar movilidad y energía.
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Si acompañas a alguien con cáncer y necesitas tu propio refugio emocional.
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Si deseas moverte con amor, sin juicios, desde casa.
¿Qué incluye?
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1 clase en directo a la semana por Zoom (75 minutos).
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Grupos reducidos y acogedores.
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Grabación disponible toda la semana.
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Acompañamiento personal de Yoli.
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Primera clase gratuita.
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Acceso a la comunidad emocional de Brulemoción.
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Posibilidad de clases individuales (consúltanos).
¿Cómo son las clases?
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Bienvenida y conexión (5-10 min)
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Respiración y consciencia corporal (10-15 min)
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Movimiento suave y posturas adaptadas (30-35 min)
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Relajación o meditación final (15-20 min)
Todo está pensado para que puedas fluir a tu ritmo, sin presión, sin miedo.
Beneficios del yoga oncológico
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Menos estrés, ansiedad y fatiga
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Mejora del descanso y el estado de ánimo
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Más flexibilidad, fuerza y movilidad
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Regulación emocional y sensación de bienestar
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Acompañamiento al cuerpo durante el proceso oncológico
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Un espacio de pertenencia, seguridad y autocuidado
¿Qué necesitas para comenzar?
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Una esterilla o alfombra
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Silla sin brazos
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1 o 2 mantas, cojín o almohada
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Ropa cómoda
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Conexión a internet
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Ganas de cuidarte desde el respeto
Aportación
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Clase suelta: 15 €
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Bono mensual (4 clases): 50 €
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Grabación incluida
¿Estás en una situación especial? Escríbenos y lo hablamos. Queremos que este espacio también sea para ti.
¿Cuando?: todos los jueves a las 19:00 (hora de Madrid – España)
Primera clase gratuita, sin compromiso
Grabación disponible durante 2 semanas
Clases adaptadas a tus necesidades físicas y emocionales
Posibilidad de clases individuales (consultar condiciones)
