El cáncer es una experiencia que transforma profundamente la vida de una persona. Desde el diagnóstico hasta el final del tratamiento, cada etapa deja una marca significativa en tu cuerpo y mente. Al finalizar el tratamiento, es natural sentir que ya no eres la misma persona que antes, pero esta transformación puede ser vista como una oportunidad para reinventarte y convertirte en una versión más plena y auténtica de ti misma.
El proceso de vivir un cáncer no solo afecta físicamente, sino que también remueve tus bases emocionales y mentales. Durante este tiempo, puedes sentir que has perdido partes de tu antigua identidad, pero lo que realmente ocurre es que estás viviendo un cambio que bien gestionado puede ser una gran oportunidad como hemos visto en cientos de personas (alumnas y acompañadas). El cáncer te enfrenta a ver lo fundamental o importante, obligándote a reconsiderar tus prioridades y a valorar profundamente lo que antes quizás dabas por sentado. Este proceso de reflexión y reajuste es el inicio de tu transformación hacia una vida más consciente y significativa.
1. Acepta el Cambio. El primer paso en este camino es aceptar que ya no eres la misma persona, y eso está bien. Acepta los cambios que has experimentado en tu cuerpo, en tus emociones y en tu forma de ver la vida. Permítete sentir y procesar todas las emociones que surjan, ya sea tristeza, miedo, alivio, gratitud o incertidumbre, como parte natural de tu proceso de sanación y crecimiento personal.
2. Redefine Tus Prioridades. El cáncer puede cambiar tus perspectivas y prioridades. Lo que antes considerabas importante puede que ya no lo sea. Ahora es el momento de redefinir tus metas y asegurarte de que estén alineadas con la persona en la que te has convertido. Quizás sientas el deseo de dedicar más tiempo a las personas que amas, a cuidar mejor de tu salud, o a seguir un propósito que antes habías dejado de lado. Todo esto forma parte de tu nueva realidad, una realidad que puedes moldear a partir de tus valores actuales.
3. Cuida de Tu Salud Emocional y Física. Tu bienestar después del cáncer requiere un enfoque holístico, integral. Es fundamental seguir cuidando de ti misma, no solo físicamente, sino también emocionalmente. Mantén un seguimiento médico regular, incorpora ejercicio que te revitalice, y alimenta tu mente y espíritu con actividades que te nutran y aporten. Prácticas como la meditación, pasear por la naturaleza, leer un libro que te guste o escuchar música, la visualización y disfrutar momentos significativos con tus seres queridos pueden ser herramientas poderosas para mantener tu equilibrio emocional y físico.
4. Crea Nuevas Rutinas de Bienestar. El final del tratamiento es una oportunidad para establecer nuevas rutinas que te ayuden a mantenerte en armonía. Dedica tiempo a actividades que te llenen de paz y bienestar. Esto puede incluir desde un paseo diario, hasta aprender algo nuevo que siempre has querido explorar. La clave está en enfocarte en lo que te hace sentir bien y te ayuda a mantener un estado de serenidad.
5. Busca Apoyo y Comunidad. No tienes que recorrer este camino sola. Conectar con otras personas que han pasado por experiencias similares puede ser muy enriquecedor. Encontrar una comunidad donde puedas compartir tus vivencias y sentimientos y aprender de las historias de otros te ayudará a sentirte acompañado y comprendido. Saber que no estás solo en este proceso es fundamental para seguir adelante con confianza.
Un Camino de Autocuidado, Amor Propio y Empatía.
La transformación que sigue al cáncer es un proceso continuo, lleno de momentos de introspección y aprendizaje. Habrá días en los que te sientas fuerte y otros en los que necesites un poco más de apoyo, y eso está bien, permítete llorar, estar a solas o buscar quien te escuche y vuelve a incorporarte, busca un profesional psicooncólogo o del Acompañamiento Oncológico que te acompañe es este proceso. Lo importante es que te trates a ti mismo con amor y empatía a lo largo de este camino. Date permiso para sanar a tu propio ritmo y fortalece tu autoestima, tu autoconcepto y autovalía, recuerda que cada pequeño paso que das es un avance hacia la mejor versión de ti misma.
En Brulemoción, comprendemos profundamente este proceso. Sabemos que renacer después del cáncer es posible, y estamos aquí para acompañarte en cada paso. Nuestro objetivo es ayudarte a encontrar la fuerza, los recursos, la claridad y el propósito que necesitas para ser tú misma/o en esta nueva etapa de tu vida.
Recuerda, aunque ya no seas la misma persona que eras antes del cáncer, tienes la oportunidad de ser alguien aún mejor. Eres más fuerte, más sabia y más consciente de lo que realmente importa. Abraza esta transformación con amor y resiliencia, y descubre todo lo que puedes ser en esta nueva etapa de tu vida.
Recuerda que podemos recomendarte los mejores profesionales del Acompañamiento y del Coaching Oncológico que han pasado por nuestra escuela, para recibir sesiones privadas y también puedes tener sesiones sin coste con nuestros alumnos en prácticas que ya finalizan la formación. Escríbenos: info@brulemocion.com o +34 615 587 128
